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! _$ T+ r. s$ v" M0 m( a中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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w3 ^" j/ B% N4 s/ `. |- K6 L食疗：蜜汁花生枣
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. _7 L# g6 v" }) o' [做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 w. O6 Z9 l# i/ T# T
3 c- V2 a: L3 Q/ ~" c( [功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- D- s, P3 ?% R! Y( r
2 q; }4 g* z4 l2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥$ I2 M2 A6 s/ ]$ R: M( `( _ @
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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7 w7 ]# u& C" [5 b0 g$ a3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. J( k7 v4 p j6 u `% s
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 r* r, C" o* k( T& Y& M4 C) W
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* S' e' P/ Y2 h' @
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 v& \; W7 D4 K5 E
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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5 R$ p/ M& b2 s U食疗：海米炒油菜4 x- }5 W+ q+ t3 B& l: \6 L3 T
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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! T9 f" t0 V8 K功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~